Sahasrara
Pt: Coronário
Loc: Topo da cabeça
Elemento: Pensamento/Consciência
Bija: OM / silêncio
Tema: Espiritualidade, propósito, conexão com o todo
Eq: Sabedoria, paz, senso de unidade e propósito.
Blo: Ceticismo extremo, vazio, desconexão, falta de sentido.
Dicas: Meditação, silêncio, oração, jejum leve, cristais (ametista, quartzo). Cor violeta/branca.
Ajna
Pt: Terceiro Olho
Loc: Entre as sobrancelhas
Elemento: Luz
Bija: KSHAM / OM
Tema: Intuição, percepção, clareza mental
Eq: Boa intuição, foco, imaginação e visão de futuro.
Blo: Confusão, falta de foco, descrença na intuição, pesadelos.
Dicas: Visualização, trataka (foco na chama), reduzir telas, óleo de lavanda. Cor índigo. Alimentos: uva, mirtilo.
Vishuddha
Pt: Laríngeo
Loc: Garganta
Elemento: Éter/Som
Bija: HAM
Tema: Comunicação, verdade, expressão
Eq: Expressa-se com clareza e autenticidade, sabe ouvir.
Blo: Medo de falar, mentir, garganta tensa, fofoca.
Dicas: Cantar, mantras, escrever, chás (gengibre, camomila). Cor azul. Diga sua verdade.
Anahata
Pt: Cardíaco
Loc: Centro do peito
Elemento: Ar
Bija: YAM
Tema: Amor, compaixão, perdão
Eq: Ama e perdoa, relações abertas, gratidão.
Blo: Mágoa, carência, ciúme, isolamento, dificuldade de perdoar.
Dicas: Gratidão, abraços, respiração no peito, contato com a natureza. Cor verde/rosa. Alimentos verdes.
Manipura
Pt: Plexo Solar
Loc: Acima do umbigo
Elemento: Fogo
Bija: RAM
Tema: Poder pessoal, autoestima, vontade
Eq: Confiança, disciplina, limites firmes, ação.
Blo: Insegurança, controle excessivo, raiva, procrastinação.
Dicas: Exercício, sol, definir metas, respiração de fogo. Cor amarela. Alimentos: gengibre, cúrcuma, grãos.
Svadhisthana
Pt: Sacral
Loc: Abaixo do umbigo
Elemento: Água
Bija: VAM
Tema: Emoção, prazer, criatividade, sexualidade
Eq: Fluidez emocional, prazer saudável, criatividade.
Blo: Bloqueio emocional, culpa, vícios, rigidez, libido baixa.
Dicas: Dança, água (banhos), arte, movimento do quadril. Cor laranja. Alimentos: laranja, manga, castanhas.
Muladhara
Pt: Raiz
Loc: Base da coluna
Elemento: Terra
Bija: LAM
Tema: Segurança, sobrevivência, corpo, raízes
Eq: Estável, seguro, presente, vital, "pés no chão".
Blo: Medo, insegurança, ansiedade, problemas financeiros/corporais.
Dicas: Caminhar descalço, aterramento, raízes, agachamentos. Cor vermelha. Alimentos: raízes, proteínas.